很百搭还很舒适的瑜伽长裤哦两种面料拼接弹力高腰的设计很有设计感层次感也很棒哦！还能在视觉上提升设计上身收腹效果很好哦身材比例哦！面料也是软乎乎糯叽叽的透气性也比较好哦！运动健身出汗也不会粘身显黏腻哦无尴尬线设计外穿也OK哦平面拼接缝合设计上身很舒适很服帖一点都不勒也不会显臃肿。

现在很多MM都喜欢练瑜伽。练瑜伽的好处有很多，不仅可以修身养性，而且可以锻炼身体减肥瘦身，可以说是一举多得。今天，小编要和大家一起学习的是练习瑜伽的的六个基本动作。相信你只要坚持练习，就会有不错的收获哦!如何练瑜伽六个基本动作一、站姿瑜伽的每个动作设计都很科学，站姿是瑜伽练习的起势。各种站姿的主要目的是让身体恢复对称，同时让大腿和脊椎得到放松及伸展。

其中瑜伽教练培训的提到瑜伽体式山式(Tadasana)是所有站立姿势的开始体位，可单独练习30秒、1分钟。平时在日常生活中，我们很少对自己的站姿有所注意。通常会将重立完全放在一条腿上或是脚后跟上，通过观察鞋底磨损程度发现。长期不正确的站姿会使臀部下垂，腹部凸出，脊椎紧张，从而感觉疲劳，大脑迟钝，所以正确的站姿很重要。二、平衡站姿平衡站姿是指透过平均使用身体，让身体可以灵活的移动，来做出各种姿势以及协调身体。

可以的，瑜伽不分男女，有很多男生现在都练瑜伽的。男士也可以练习，但是男士骨架大，练起来可能会吃力。明白了。可以，瑜伽是不会分男女的，在印度练习瑜伽的往往是男性居多，只不过传到中国后因为一些传统的习俗，要求中国男性必须阳刚硬朗，再加上当今社会的一些情况。所以你在瑜伽馆几乎看到的全是女性在练瑜伽。而男性只有几个或者没有。

瑜伽没有年龄和性别的要求，在印度男士练习瑜伽的人数占到百分之六十以上，而且真正的大师也是难事，在中国人们对瑜伽的认识了解不是很全面，瑜伽作为一种时尚运动开始只是把其当中当成一种减肥，塑体的健身方式，所以被追求时尚爱美的女士所青睐。而且教授课程的教练也都是女性，这样就导致人们认识上的误区，事实上在瑜伽的修行过程中男士更容易进入瑜伽的高水平状态。